2016.1.8(日)

　11時就寝、20時起床。完全に昼夜逆転している。

　一日中ネット。なにしてんだろうと思う。

　4時間くらい寝て朝に起きようと思う。

　明後日、明々後日は職業訓練所の見学へ行く。

　頑張ろう。

　・・・

　いつまでも甘えた生活をしてちゃダメだと思う。

　ちゃんと自分に鞭打ってというより、やることやらせないとなと思う。

　と、ここまで書いてきて、よくみる「～しなければならない思考」になってることに気がついた。

　マイナスに目を向けるんじゃなくて、プラスに目を向けよう。。。

　・・・

　今日は4話書き出した。

　部屋を汚すことなく1日を終えることができた。

　目薬をちゃんと点した。

　こんなもんかな。できたことの書き出しは毎日続けよう。

　少しでもストレスを軽減させるために。